Для многих из нас лето — это отпуск и поездка к морю. Даже появление в семье малыша — не повод надолго отказываться от любимого летнего времяпрепровождения. Однако при этом не следует забывать о правилах безопасности: наряду со своими интересами также придётся учитывать потребности маленького члена семьи.

Ответственный выбор места для отдыха с ребенком

  • Прежде всего, внимательно выбирайте место отдыха: по мнению большинства педиатров, черноморские курорты вполне подходят для знакомства ребёнка с морем.
  • Главное — не едьте в июльскую жару, когда температура превышает +25 °С.
  • Предварительно посетите врача-педиатра и пройдите обследование с целью убедиться, что ребёнок здоров и у него нет противопоказаний к отдыху на море (такими, например, являются эндокринопатия и сердечно-сосудистая патология).
  • Заранее поинтересуйтесь, насколько место, которое выбрали, подходит для отдыха с детьми, то есть условиями проживания, организацией детского питания, чистотой воды в море, наличием песчаного пляжа, расстоянием до моря от места проживания.

Акклиматизация на море

Акклиматизация у ребёнка может продолжаться до 2— 3 недель: чем младше, тем труднее адаптироваться к смене климата.

Поэтому:

  • педиатры рекомендуют выбирать место для отдыха в «родных» широтах;
  • если решительно настроены на «юга», планируйте достаточно длительные поездки, чтобы ребёнок мог адаптироваться к новому климату.

Чем позже малыш встретится с палящими солнечными лучами, тем лучше для него: ультрафиолет в значительных дозах подавляет иммунитет, может явиться «пусковым» фактором для развития тяжёлых заболеваний, в т. ч. связанных с иммунными нарушениями. Поэтому до 2 лет резкие перемены климата особенно нежелательны.

На сонце с ребенком

Пребывание малыша на солнце допустимо только утром (до 10:00) и после полудня (с 17:00). Основное время он должен находиться в тени (под тентом, поддеревом и т. п.).

В первые дни время пребывания под прямыми лучами солнца не должно превышать 3—5 минут. Затем можно увеличивать этот период на 1 — 2 минуты в день, доведя, время загара до 15—20 минут.

Выбирайте детский солнцезащитный крем, обладающий:

  • водоотталкивающими свойствами;
  • SPF (степенью защиты от солнечных лучей) выше 30.
  • На пляже с крупной галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном, так как галька больше отражает солнце.

Еда и питье на пляже

  • Воду для ребёнка в дорогу лучше возьмите из дому, а «на месте» пользуйтесь бутылированной.
  • Не чистите зубы и не мойте фрукты водой из-под крана: используйте воду из бутылок или кипяченую.
  • Остерегайтесь бассейнов, которые часто становятся очагами инфекций: маленькие дети заглатывают воду при плавании.
  • Ранний возраст — не лучшее время для «знакомства» с местными кулинарными изысками и с незнакомыми фруктами.
  • Всегда имейте при себе дезинфицирующие салфетки: протирайте ребёнку руки как можно чаще